Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2014
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2383 kcal
|
Fedt: 83,15g | Prot.: 70,09g | Kulhyd.: 203,29g.
Morgenmad: Linessa Light Salami 1A, Nutella Nutella, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Aftensmad: RUF Zitronen Muffins, Moussaka, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andet: Sprite Sprite Zero, Eierlikör, Weißer Tafelwein, Beck's Bier (330 ml), Früh Kölsch, Toffifee Toffifee. mere..
|
|
3224 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Bowling - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|