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Und schneller als gedacht: - 15 Kg geknackt ✌️
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124,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 september 2021:
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2305 kcal
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Fedt: 74,93g | Prot.: 115,97g | Kulhyd.: 257,06g.
Morgenmad: Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Rosenbrötchen. Frokost: Pfanner Pure Tea, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light, REWE Romana Salatherzen, Cocktailtomaten, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rotkohl, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Mestemacher Kebab Brot. Aftensmad: Homann Fruchtiger Waldorfsalat, Parmesan (Gerieben), REWE Bolognese Sauce, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Kinder Schokolade, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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