Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2014
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1901 kcal
|
Fedt: 60,38g | Prot.: 60,29g | Kulhyd.: 285,77g.
Morgenmad: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Frokost: Rumkugel, Kinder Riegel (21g), Schnittlauch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Tomaten, Mais, Salatgurke, Ja! Delikatess Kochschinken, Zwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Barilla Fusilli. Aftensmad: Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Blätterteig, Barilla Fusilli, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, Salatgurke, Mais, Tomaten, Fettarmer Naturjoghurt, Schnittlauch. mere..
|
|
3243 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Sidde - 1 time, Badminton - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|