Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2021
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2021:
|
577 kcal
|
Fedt: 20,24g | Prot.: 25,20g | Kulhyd.: 79,91g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Frokost: Mamão Papaia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Bauducco Cereale Toast Integral, Quatá Creme de Ricota Light. Snacks/Andet: Quaker Farinha de Aveia Integral, Maçã, Pêra Portuguesa. mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 4 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|