Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2014
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 46,11g | Prot.: 52,37g | Kulhyd.: 170,73g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Lidl Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Senf, Aldi Kaisergemüse, Milbona Kräuterquark. Snacks/Andet: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Waffel, Erdbeeren. mere..
|
|
2458 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 3 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|