Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
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1936 kcal
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Fedt: 55,88g | Prot.: 168,44g | Kulhyd.: 120,66g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 味噌, Quaker オートミール. Frokost: 鶏の胸肉(皮なし), 味噌, Quaker オートミール. Aftensmad: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, なとり まるごとあたりめ, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, キハダマグロ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 漬け物, ねぎま. Snacks/Andet: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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