Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
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2728 kcal
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Fedt: 111,34g | Prot.: 246,32g | Kulhyd.: 193,22g.
Morgenmad: 生卵, キムチ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, タイシ 一丁寄せもめん, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー すけそうだらちくわ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, S&B おろし生にんにく, イオン 緑豆もやし, カットトマト, しらたき, トップバリュ シーフードミックス, エノキ, まいたけ, 味の素 ほんだし, オリーブオイル. Aftensmad: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ラム肉のカレー, タイシ 一丁寄せもめん. Snacks/Andet: マヨネーズ, トップバリュー ロースハム, MaxValu 食パン, ハーゲンダッツ グリーンティー (110ml), TOPVALU おさかなソーセージ, アーモンド, ケロッグ オートミール, キムチ, ささみ. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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