Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
1626 kcal
|
Fedt: 81,46g | Prot.: 92,67g | Kulhyd.: 134,55g.
Morgenmad: Urap, Es Teh, Bubur Ayam, Cahkwe, Hati Ayam. Frokost: Kue Putu Ayu, Kue Pukis. Aftensmad: Putih Telur Matang, Kikil, Kulit Ayam, Shirataki Nasi, Ayam Brand Ayam Serundeng, Paru Sapi Goreng. Snacks/Andet: Tahu Susu, Mayora Superstar Triple Chocolate, Cheetos Cheetos. mere..
|
|
1880 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shasyasassy's Vægt Historie
|