Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
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145,8 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 48,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
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1151 kcal
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Fedt: 68,32g | Prot.: 83,35g | Kulhyd.: 33,65g.
Morgenmad: Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Rote Paprika, Rührei. Frokost: Käsekuchen. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Metzger Rumpsteak, Edeka Salatmix Traditionell, Grüne Brechbohnen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen). Snacks/Andet: Sekt. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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