Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
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97,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
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1015 kcal
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Fedt: 6,87g | Prot.: 30,24g | Kulhyd.: 210,76g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kaufland Kernige Haferflocken, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz, Weintrauben, Crop's Exotischer Obstsalat, Nashi-Birne, Banane. Frokost: Mestemacher Fitnessbrot, Mestemacher Vollkornbrot , Tomaten, Karotten. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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