Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
1196 kcal
|
Fedt: 59,90g | Prot.: 62,26g | Kulhyd.: 102,79g.
Morgenmad: Яичница с Помидорами, Сырники Домашние, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кабачковые Блины, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Бразильские Орехи, Кофе с Молоком, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Andet: Лакомка Пломбир. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|