Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 47,3 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
362 kcal
|
Fedt: 16,40g | Prot.: 31,50g | Kulhyd.: 22,20g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Frokost: Biotech USA Iso Whey Zero, Quarkwerk Quarkriegel Karamell. mere..
|
|
2724 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 48 minutter, Spinning - 42 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Gute Besserung 💐hab gelesen du hast Angina 🙈🤧🤮 das is Mist sowas braucht niemand.
21 sep 21 af medlem: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MelanieE.86's Vægt Historie
|