Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
82 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
1117 kcal
|
Fedt: 46,24g | Prot.: 51,16g | Kulhyd.: 119,35g.
Morgenmad: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Verdemar Patê de Frango , Pão de Forma, Leão Chá de Camomila. Frokost: Verdemar Patê de Frango , Bauducco Torrada Integral, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Verdemar Patê de Frango , Pão de Forma. Snacks/Andet: Itambé Iogurte (90g). mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RoxsanneM's Vægt Historie
|