Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
|
2100 kcal
|
Fedt: 97,38g | Prot.: 169,85g | Kulhyd.: 145,88g.
Morgenmad: Tahu, Daging Sapi. Aftensmad: Tahu, Kecambah, Daging Sapi. Snacks/Andet: Jetz Stick Choco Fiesta, Gery Snack Sereal, Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pisang, Kue Pukis. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adisputra's Vægt Historie
|