Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
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1112 kcal
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Fedt: 28,11g | Prot.: 35,85g | Kulhyd.: 181,47g.
Morgenmad: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar. Frokost: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aftensmad: Brigadeirão. Snacks/Andet: Nestlé Nescau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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thaispmartins11's Vægt Historie
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