Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
|
152,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 87,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
|
2511 kcal
|
Fedt: 77,07g | Prot.: 153,19g | Kulhyd.: 293,70g.
Morgenmad: Кофе, Говядина Постная, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Лаваш. Frokost: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Говядина Постная. Aftensmad: Мексиканская Смесь, Индейка Тушеная. Snacks/Andet: Zuegg Варенье Сливовое, Ашан Творог 5%, Ашан Фундук Необжаренный, Ашан Киви. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|