Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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1571 kcal
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Fedt: 79,21g | Prot.: 46,38g | Kulhyd.: 157,87g.
Morgenmad: Dany Shake To Go. Frokost: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Semmel, Buchmann die Regionale Rote. Aftensmad: Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse, Knorr Salatkrönung Croutinos mit Paprika & Pinienkernen, Gefro Salatwürze, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Apfelstrudel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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