Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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136,2 kg
Indtil videre tabt: 33,8 kg.
Stadig tilbage: 37,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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2857 kcal
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Fedt: 118,90g | Prot.: 112,56g | Kulhyd.: 235,32g.
Morgenmad: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Frokost: Belegtes Brötchen, Belegtes Käsebrötchen. Aftensmad: Belegtes Käsebrötchen. Snacks/Andet: Rothaus Radler, Mars Mars Minis , Milky Way Milky Way Minis, Bounty Bounty Miniatures, Indian Tonic Zero, Gin, Indian Tonic Zero, Gin, Snickers Mini Snickers. mere..
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Taber 3,6 kg om Ugen
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