Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
|
70 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
|
1260 kcal
|
Fedt: 36,71g | Prot.: 82,48g | Kulhyd.: 115,81g.
Morgenmad: Rosca de Polvilho, Bolo de Laranja, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata. Frokost: Bohemia Cerveja Pilsen, Arroz Branco (Cozido), Strogonoff. Aftensmad: Laranja Pêra, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arq_relopes's Vægt Historie
|