Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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1105 kcal
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Fedt: 38,21g | Prot.: 90,71g | Kulhyd.: 101,59g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Integralmedica Whey Protein Isolado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Lasanha, Canastra Queijo Minas Meia Cura. Aftensmad: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Cebolas, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Canastra Queijo Minas Meia Cura. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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arq_relopes's Vægt Historie
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