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wünsche einen schönen Sonntag bzw. Sonntag Abend. Eigentlich sollte es heute eine Fischplatte geben, doch dann hat mein Sohnemann was richtig leckeres zu Essen zubereitet 🙂🙂🙂
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 56,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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510 kcal
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Fedt: 4,02g | Prot.: 81,99g | Kulhyd.: 36,59g.
Morgenmad: Zwiebeln, Balsamico, Cocktailtomaten, Quäse Protein. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Aftensmad: Gemischter Salat, Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Hack, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Ja! Kidney-Bohnen, Mais, Knorr Gemüsebrühe, Senf, Salz. mere..
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stabil vægt
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