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Começando a colher os frutos da disciplina e força de vontade!!! Cada vez mais perto da Meta Domingo também é dia de tratar bem nosso corpo!!!
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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479 kcal
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Fedt: 24,69g | Prot.: 49,48g | Kulhyd.: 15,14g.
Frokost: Pernil Assado, Tomates, Ragazzo Alface Americana, Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo, Abobrinha. mere..
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1766 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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mcelferr_LC's Vægt Historie
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