Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2021
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100 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2021:
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3132 kcal
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Fedt: 55,37g | Prot.: 215,73g | Kulhyd.: 425,20g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Integral. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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brennoaragao1's Vægt Historie
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