Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1020 kcal
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Fedt: 22,51g | Prot.: 54,49g | Kulhyd.: 160,99g.
Morgenmad: チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ウィンゾーン ホエイプロテイン（サワーストロベリー風味）, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. Frokost: きな粉, メープルシロップ, 牛乳, バナナ, キウイフルーツ, 日本食品製造合資会社 オートミール. mere..
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Tager 15,4 kg om Ugen
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