Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1011 kcal
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Fedt: 18,18g | Prot.: 85,57g | Kulhyd.: 130,17g.
Morgenmad: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, ご飯. Frokost: 鶏の胸肉（皮なし）, シマダヤ 流水麺そうめん. Snacks/Andet: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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