Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2009
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1502 kcal
|
Fedt: 19,28g | Prot.: 72,01g | Kulhyd.: 285,23g.
Morgenmad: apple, splenda with fiber, Quaker high fiber oatmeal, banana, coffee. Frokost: Multi-Grain Sandwich Thins, kashi go lean, boars head chicken. Aftensmad: brown sugar, sweet potato, trader joes tomato soup, squash, fat free pizza. Snacks/Andet: fuze, string cheese lite, Low Fat Ice Cream Cone. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Løb - 11 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Molinator2000's Vægt Historie
|