Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1513 kcal
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Fedt: 79,20g | Prot.: 120,14g | Kulhyd.: 78,26g.
Morgenmad: Milsani High Protein Pudding Schoko, Xucker nussecken, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Der Meistermetzger Eiersalat , Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Not Milk 1,8%. Frokost: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Ei, Dulano Salami Sticks Classic, Mucci Less & Tasty Vanille. Aftensmad: IronMaxx Protein Chips 40, Milsani High Protein Pudding Schoko, LC Chili con carne. Snacks/Andet: Choceur 83% Weniger Zucker Erdbeer Schokolade Crunchy. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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