Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
1047 kcal
|
Fedt: 32,28g | Prot.: 112,60g | Kulhyd.: 68,94g.
Morgenmad: Батон, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Кекс Пп Шоколадный!!!!. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Кекс Пп Шоколадный!!!!, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей! . Aftensmad: Storck Toffifee , Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Творог 5%. mere..
|
|
2427 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Badning - 40 minutter, Rengøring - 1 time, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 11 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|