Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2014
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2282 kcal
|
Fedt: 48,41g | Prot.: 182,87g | Kulhyd.: 272,94g.
Morgenmad: Vitalis 7 Korn-Müsli, Weihenstephan Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett Fettarm. Frokost: Holstensegen Rapsöl, Cucina Parmigiano Reggiano, Ja! Kochbeutel-Reis, Hähnchenbrust, Uncle Ben's Thailändisch Süß Pikant. Snacks/Andet: Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Banane, Granny Smith Äpfel, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Peak Glucofast, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella, Peak Glucofast, Body Attack Power Protein 90 Stracciatella. mere..
|
|
2803 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MasterP12345's Vægt Historie
|