Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
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48,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1498 kcal
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Fedt: 62,08g | Prot.: 97,37g | Kulhyd.: 144,86g.
Morgenmad: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos, CasanCrem CasanCrem Light, Nueces, Tratenfu Leche de Almendras Original, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave. Frokost: Carne, Locro. Aftensmad: Tratenfu Leche de Almendras Original, Hileret Stevia, La Virginia Latte, Sandía, Sal, Zumo de Limón, Huevo Duro, Tomates, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Factura con Crema Pastelera. mere..
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1403 kcal
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Motion:
Sjipning - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 24 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 26 minutter. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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