Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2014
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2196 kcal
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Fedt: 36,15g | Prot.: 191,24g | Kulhyd.: 280,11g.
Morgenmad: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Batata Doce, Nestle Leite Desnatado (Molico), Castanhas-do-Pará. Frokost: Mangas, Goiaba, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Aftensmad: Peras, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Panco Pão de Forma Light Integral. Snacks/Andet: Pão Francês, Nestle Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, Polenghi Frescatino Light, Clara de Ovo Cozida, Polenghi Frescatino Light, Nestle Leite Desnatado (Molico), Maçã. mere..
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3273 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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