Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1963 kcal
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Fedt: 88,67g | Prot.: 89,81g | Kulhyd.: 175,75g.
Morgenmad: Magerquark, Roggenbrot, Marmelade, Milchkaffee. Frokost: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Thomy Hollandaise Legere, Spiegelei ohne Fett, Rosenkohl, Chef Select Salzkartoffeln . Aftensmad: Roggenbrot, Milbona Gouda Mittelalt, Merlot. Snacks/Andet: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Milchkaffee, Banane. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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