Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
|
111,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
1974 kcal
|
Fedt: 42,95g | Prot.: 73,92g | Kulhyd.: 327,66g.
Morgenmad: Gelbe Paprika, Salatgurke, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Bohlsener Mühle Dinkel-Buchweizenbrot, Kaffee, Alnatura Milch 3,5%, REWE Bio Mandeldrink. Frokost: Freshona Cornichons, Rote Beete, Möhren, Äpfel, Edeka Bio Magerquark , Basmati-Reis (Gekocht), Gartenkrone Cornichons. Aftensmad: Alnatura Quinoa (Gekocht), Hokkaido Kürbis, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rama Margarine, Magerquark, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Kettlebells - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|