|
V.2 avklarad av 8/800. Går hur bra som helst (förutom ett par groggar i lördags 😅). Maten är inga problem och jag mår super!
|
106,8 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
819 kcal
|
Fedt: 15,93g | Prot.: 78,43g | Kulhyd.: 88,59g.
Frokost: Bonduelle Majs, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Kronfågel Kycklingfärs. Aftensmad: Nybergs Deli Fläskytterfile, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Snacks/Andet: Tyngre Saffranspudding, Coop Havregryn. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
kul! Hur hittar du bra recept?
20 sep 21 af medlem: ullis swe
|
Det gör jag inte 😅 Äter mest wokgrönsaker/sallad+lök med olika proteiner. Idag till lunch blev det tex kycklingfärs med sallad 🥗 Till kvällsmål äter jag nästan alltid havregrynsgröt
20 sep 21 af medlem: ccaf
|
20 sep 21 af medlem: ullis swe
|
fantastiskt 👏💪👌 jättebra gjort
20 sep 21 af medlem: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|