Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
1790 kcal
|
Fedt: 84,02g | Prot.: 61,00g | Kulhyd.: 210,32g.
Frokost: Zeytinyağı, Yoğurt, Salatalık, Domatesler, Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Ekmek. Aftensmad: Patates Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Kavurma, Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Tereyağı, Yumurta Omleti, Köy Ekmeği. Snacks/Andet: Kinder Pingui, Armut. mere..
|
|
2667 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|