Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2014
|
101,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1881 kcal
|
Fedt: 58,45g | Prot.: 121,34g | Kulhyd.: 222,62g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral. Frokost: Nescafé Dolca Cortado, G&M Galletas Marineras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Secados al Sol, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. Aftensmad: Pepinillo Dulce, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick, Palmitos, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Vegetalex Milanesa de Soja. Snacks/Andet: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cereal Mix Barra de Cereal. mere..
|
|
4101 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|