Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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69 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1451 kcal
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Fedt: 72,32g | Prot.: 61,38g | Kulhyd.: 138,03g.
Frokost: Radeberger Knacker, Goldähren Weizenbrötchen, Kaffee. Aftensmad: Goldähren Weizenbrötchen, Wolf Kaiserjagdwurst, Tomaten, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Heidelbeeren. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Blechkuchen, Granini Die Leichte Limo Dark Berries-Zitrone, Kaffee. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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