|
No koniec tego dobrego 😆🐷
|
67 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
1598 kcal
|
Fedt: 62,20g | Prot.: 83,55g | Kulhyd.: 176,53g.
Morgenmad: Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Rzodkiewka, Żółta Papryka, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Frokost: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Zupa Botwinka. Aftensmad: Morliny Boczek Wędzony, Proste Historie Pyzy z Mięsem. Snacks/Andet: Alpro Mleko Owsiane, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Alpro Soya Mleko Kokosowe, All Nutrition Whey Protein, Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|