Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
|
1009 kcal
|
Fedt: 35,64g | Prot.: 32,70g | Kulhyd.: 151,17g.
Morgenmad: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Lemon. Frokost: Saori Saos Tiram, Wortel, Tomat, Tumis Buncis, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paprika Kuning Manis, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Sawi Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Telur Rebus, Brokoli, Kentang Rebus, Buncis, Wortel. Snacks/Andet: Buah Anggur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Apel, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Nescafe Classic. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Imar Masriyah's Vægt Historie
|