Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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88 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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616 kcal
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Fedt: 17,98g | Prot.: 65,15g | Kulhyd.: 40,92g.
Frokost: Lidl Kiwibeeren, Brombeeren, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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