Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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1798 kcal
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Fedt: 91,74g | Prot.: 66,38g | Kulhyd.: 170,26g.
Morgenmad: Meßmer Fencheltee, Meßmer Ingwer-Zitrone, Espresso. Frokost: Kronenbrot Fit & Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Becel Pro Activ, Milram Nordlicht Käse. Aftensmad: Espresso, Lünebest Pur auf Heidelbeere, Aldi Bierschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Alpro Barista Hafer, Settele Schwäbische Suppen-Minis, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rapsöl, Ei, Penne, Rote Beete, Zwiebeln. Snacks/Andet: Lindt Edelbitter Mild 85%, Espresso, Alpro Barista Hafer, Gut & Günstig Zitrone Zero, Balsamico, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Beete, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Mineralwasser. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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