Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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144,7 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 47,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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1197 kcal
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Fedt: 48,60g | Prot.: 105,18g | Kulhyd.: 78,98g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Apfel, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Schwälbchen Magerquark . Aftensmad: Dönersalat. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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