Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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111,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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1970 kcal
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Fedt: 80,19g | Prot.: 62,92g | Kulhyd.: 250,68g.
Morgenmad: Marmelade, Sojola Halbfett-Margarine, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Salatgurke, Kirschtomaten, Ener Bio Buchweizenbrot, Alnatura Hafermilch, Milch (Vollmilch), Kaffee. Frokost: Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Alnatura Quinoa (Gekocht). Snacks/Andet: Banane, Steiskal Milchbrötchen, Gut & Günstig Berliner , Taifun Tofu-Wiener. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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