Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
|
713 kcal
|
Fedt: 37,64g | Prot.: 31,44g | Kulhyd.: 69,25g.
Morgenmad: Шампиньоны Жареные, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Frokost: Чай, Фермер-Центр.Рф Тефтели с Рисом и Овощами, Омлет с Молоком, Шампиньоны Жареные. Aftensmad: Перекресток Виноград Белый, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Snacks/Andet: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Орех Пекан. mere..
|
|
1708 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|