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Bahhh, da ist sie wieder, diese blöde 2 😤Da wirkt das Wochenende nach, ganz klar, macht aber nichts, dran bleiben und durchhalten ist die Devise. In diesem Sinne wünsche ich Euch einen schönen Tag😎
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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2178 kcal
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Fedt: 71,14g | Prot.: 65,72g | Kulhyd.: 326,58g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Be Light Geflügel-Salami, Alnatura Linsenaufstrich, Nektarinen, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, DM Bio Hirseflocken, Roggenbrot. Frokost: Gut & Günstig Junge Erbsen. Aftensmad: Käse, Golden Toast Dinkel Toast , Tomaten, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot. Snacks/Andet: Grandessa Veganes Eis aus Soja Schoko, Schokoladenstückchen, Äpfel. mere..
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2240 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Havearbejde - 2 timer og 11 minutter, Hvile - 6 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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