Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
|
74 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
|
1098 kcal
|
Fedt: 52,23g | Prot.: 63,42g | Kulhyd.: 94,38g.
Morgenmad: Киприно Сыр Витязь 50%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Curtis Чай Зеленый. Frokost: Поджарка, Картофельное Пюре. Aftensmad: Киприно Сыр Витязь 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Помидоры, Ленивые Голубцы. Snacks/Andet: Конфета, Чай. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 5 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|