Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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959 kcal
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Fedt: 49,41g | Prot.: 59,60g | Kulhyd.: 76,59g.
Morgenmad: Scala Queijo Prato, Banana da Terra, Café com Leite Integral. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Refogados. Aftensmad: Queijo Coalho, Sadia Apresuntado, 3 Corações Cappuccino Diet. Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Regina Queijo Minas Padrão Light, Banana da Terra. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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