Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 40 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
|
448 kcal
|
Fedt: 12,45g | Prot.: 23,25g | Kulhyd.: 57,70g.
Aftensmad: Buschbohnen, Block House Bbq Sauce, Born Tomatenketchup, Iglo Rotkraut mit Apfel, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Penny Markt Deutsche Marken-Butter, Kartoffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Andet: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Burger Knäckebrot Sesam. mere..
|
|
1687 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 54 minutter, Træning - 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 31 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
thestupidgirlinthecorner's Vægt Historie
|