Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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1490 kcal
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Fedt: 40,85g | Prot.: 140,94g | Kulhyd.: 144,09g.
Morgenmad: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Apti Chocolate 50% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata, Ovo, Nestlé Aveia Flocos Grossos. Frokost: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Zuppa Atum Ralado Ao Natural Light , Cenouras Cozidas, Batata Doce. Aftensmad: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Clara de Ovo, Excelência Linguiça tipo Calabresa. Snacks/Andet: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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