Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2021
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2021:
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882 kcal
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Fedt: 33,58g | Prot.: 58,46g | Kulhyd.: 65,50g.
Morgenmad: Empanada de Carne. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Café, Sargento Queso Mozzarella, San Rafael Jamón Serrano, French's Dijon Mustard Chardonnay, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Andet: Michelob Ultra Cerveza, Café, Quaker Harina de Avena Integral Hot Cakes, D'Gari Gelatina Light. mere..
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1918 kcal
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Motion:
Ergometer - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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arianaraquel88's Vægt Historie
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